为了解新型冠状病毒感染“乙类乙管”政策，学会科学防护，养成健康生活方式，马克思主义学院于2023年4月6日18时以线上线下相结合的方式，组织同学们观看龙江高校“开学第一课”——“后疫情时代”的防控要点及个人防护的关键点。
在讲座中，王声远教授就第十版新型冠状病毒感染“乙类乙管”政策中提及的新型冠状病毒的流行特点以及如何预防做了细致解读，并例举了个人日常防护行为准则以及感染者防护准则，告知全体学生要做好日常健康检测，呼吁学生应当在后疫情时代更有信心地去面对新的机遇和挑战。同学们在讲座中获益颇多，纷纷写下了自己的心得体会:
面对后疫情时代的来临，我们应该尽量做到:一、应勤洗手、保持良好的卫生习惯；二、应多运动增强体质、免疫力；三、应保持环境清洁和通风，尽量减少到人群密集场所活动。
面对后疫情时代，作为一名新时代青年，我将不断磨练意志，为自己定位，发挥自身优势。面对社会，我会确立自己学习和生活的目标，服务社会，传递爱心、传播文明，为社会的和谐发展贡献自己的力量。
——研究生 修德智
今天我们一起观看了黑龙江省高校“第一课”—“后疫情时代”的防控要点及个人防护的关键点，从中我学会了如何更好做好“后疫情时代”的个人防护。我认为做好防护可以做到以下几点:一是多运动，科学的体育锻炼会对人体产生积极的心理影响，排解负面情绪。二是常喝茶，茶中富含多酚类等营养物质，能刺激身体产生的抗氧化剂和解毒的酶，对于抗感染性的疾病与提高免疫力，具有显著的效果。增强自身免疫力，尽可能让病毒远离，让我们携手步入后疫情时代，愿你我皆安。
——研究生 毕茹玉
今天有幸观看了王声远教授的“后疫情时代”的防控要点以及个人防护的关键点讲座，我从中学到了心理情绪与个人卫生防护的调节问题。积极的心态使人振奋乐观、朝气蓬勃，有利于身心健康。新媒体时代，各种信息层出不穷，有许多信息会造成我们的焦虑或者恐慌，因此我们要正确的看待这些问题，要有自己的主见，不能被网络所影响。今天的讲座让我对后疫情时代有了深入的认识，今后我一定运用学到的知识，减少自己的不良情绪，用积极的心态来面对健康问题。
——20级思政一班 钟宇
今天我们观看了“后疫情时代”的防控要点及个人防护的关键点活动，我受益匪浅。通过本次讲座，我学到了个人防护的关键点和个人日常防疫常识，明白了身处后疫情时代的我们，依旧不能掉以轻心，要做好个人防护工作。这样是对自己的负责，也是对他人的负责任。今后我们应该密切关注自身健康，提高身体免疫力，保障自身健康，提高心理适应能力，做自己科学防护的第一责任人。
——20级思政二班 周爽
通过观看开学第一课“后疫情时代”的防控要点及个人防护的关键点，我获益匪浅。我深刻认识到，即使现在疫情结束，我们仍需要做到以下几点:第一，接种疫苗可以减少新冠感染率和感染重症率；第二，佩戴口罩至关重要，在失去物理空间的缓冲后，佩戴医用口罩就是最好的防护屏障；第三，保持社交距离，一米线是公认的安全线；第四，勤洗手和注意个人卫生，新冠病毒在体外环境下仍可存活较长时间，勤洗手是必要的，还应通过运动和饮食提升自身免疫力。当前的疫情防控措施，是优化不是放任。“后疫情时期”，我们每一个人都有必要做好个人防护，卫生陋习要坚决改，要严格遵守防控要求，这样才能守护好自己、亲友和他人的身体健康！
——21级思政一班 康钰涵
今天观看了后疫情时代下防控重点及个人防护的讲座，让我们受益匪浅。我们在后疫情时代下要转变观念，还要做好防控。这要求我们做好个人防护，养成随身携带口罩、科学规范佩戴口罩、勤洗手、多消毒、常通风、保持安全社交距离的卫生习惯。应该健康合理饮食，规律睡眠，加强身体锻炼，同时还要保持舒心的态度，当心情愉悦时，正向的能量会朝我们汇聚，对自己微笑，对他人微笑，让我们在和谐的环境里携手度过这段特殊的时期！
——21级思政二班 张紫霞
疫情已然过去，但是我们仍然应该注意个人卫生的防护。随着新十条防疫优化措施发布后，我们进入了“后疫情时代”，但新冠病毒的传染力却一点也没有减弱。
在观看了王声远教授的直播后，我学到了一些有用的疫情个人防护知识。现在，我们仍然要正确佩戴口罩、勤洗手，保持良好个人和环境卫生，保持营养均衡，适量运动、休息充足，避免过度疲劳，保持室内良好通风，做好个人防护。无论是为自己还是为了身边和我们有接触的人着想，我们都应尽可能的保持健康生活方式，提高免疫力，做好防控。
——22级思政一班 张浩
通过本次直播课，我知道了在后疫情时代，我们应注意自己的个人防护，如出门在外一定要勤洗手，用洗手液和流动的清水能够将细菌清除；还要增强体质、提高免疫力，另外注意均衡饮食，适当运动、规律作息，避免过度疲劳。让我们承担起重担，从自身做起，保障身体健康。过去已经过去，未来还要向前。我们已经进入了疫情防控新阶段，这是人心所向，也是大势所趋。我相信，在新的历史阶段，只要我们团结一心，一定能够创造更加美好的明天!
——22级思政二班 陈洪柳
春归校园的新学期，正是奋力追梦的好时节。本次讲座的召开不仅增强了学生对当下“后疫情时代”的了解与重视，还促使学生提高防护意识，加强了学生的心理疏导，引导学生以积极向上的身心状态应对“后疫情时代”。希望同学们在日后坚持良好的生活习惯，增强免疫力，保持良好心态，做好科学防护，做自己健康的第一责任人。
