为提升学生心理健康意识，普及心理健康知识，2025年3月26日下午，马克思主义学院于文科楼115采取线上线下相结合的方式，举办“阳光心理，健康同行”心理健康专题讲座。本次活动特邀学生工作部心理健康教育中心刘雪婷老师主讲，2023级和2024级全体研究生、本科生参加。

活动伊始，我院学工办（团总支）副主任（副书记）姜周老师对刘雪婷老师的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢，并说明本次讲座举办的契机及意义，姜周老师表示心理辅导对于缓解同学们的心理压力极为重要，希望同学们能够拥有一个阳光健康的心态，同时能够开心积极地成长。

刘雪婷老师以“从压力到力量：青年学子如何在社会变革中提升心理韧性”为题开展讲座，通过刘雪婷老师的讲解，同学们认识到，在社会变革中，青年学子面临的心理挑战是复杂且多样的，如学业压力、职业迷茫、社会与人际关系等，她结合实际案例深入浅出地进行剖析，让同学们深刻认识到心理健康的重要性。

随后，刘雪婷老师分五个方面教导同学们解决困难的办法。她指出，第一，不要选择独自承受，可以告诉别人；第二，可以找朋友倾诉，寻求安慰；第三，可以向家人、老师或导师求助；第四，可以在社交媒体上发泄情绪；第五，还可以独自去运动、听音乐，自己消化情绪。此外，老师还着重强调了，拥有强大社会支持系统的人，心理韧性更强，更能应对压力和挑战。通过刘雪婷老师深入浅出的讲解，有效地帮助同学们缓解焦虑情绪并掌握正确面对焦虑情绪的方法。

最后，刘雪婷老师向同学们赠言：人生不是等风暴过去，而是学会在雨中跳舞。她告诫同学们当面对生活的困境时，不要消极等待困难消失，而是要积极主动应对，在逆境中寻找乐趣和机会，以乐观的态度和勇气直面挑战，创造属于自己的精彩！

通过本次“阳光心理，健康同行”主题讲座，学生们掌握了有效的心理调节方法，提升了对焦虑情绪的防御和自我关怀的技能。未来，马克思主义学院将不断加强心理健康知识的普及工作，举办一系列心理健康教育活动，针对不同需求的学生提供个性化指导，助力学生塑造健全的人格和乐观的心态，确保我院学子健康成长！